# 欣赏与赞美——关系的滋养剂

#### **欣赏与赞美——关系的滋养剂**

在长期关系中，我们很容易将对方的优点视为理所当然，而将注意力聚焦于他们的缺点和错误。然而，人类最深层的心理需求之一，就是被看见、被欣赏、被肯定。持续的批评会让人封闭和退缩，而真诚的赞美则能激发人向上、向善的美好愿望。

欣赏的眼光，需要刻意练习。它要求我们像探矿者一样，主动去发现伴侣身上那些持续存在却容易被忽略的美好品质：他的善良、他的幽默感、他对工作的专注、他对家人的责任心。然后，将这些具体的观察表达出来。“你今天处理那件事的方式，显得特别成熟和有智慧，我很佩服。”这样的赞美，远比一句泛泛的“你真棒”更有力量。

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不要让你们的关系，沦为一场“缺点纠正大赛”。当一个伴侣总是能从对方眼中看到最好的自己时，他会自然而然地朝着那个方向努力。赞美与欣赏，如同阳光雨露，滋养着关系的生长。它创造了一个积极、安全的情感氛围，让双方都敢于展现脆弱，乐于付出，并在这段关系中，成长为更自信、更美好的自己。
